عمانـــي كوووول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر اهلا وسهلا بكم في منتدي عمــانــي كوول ، إذا كنت زائر يسعدنا ويشرفنا ان تسجل في المنتدي وتكون من ضمن اعضاؤه ، اما إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول ، شكرا لزيارتكم لمنتدانا
دمتم برعاية الله وحفظه
مع تحياتي،
المشــــــرف العــــــــــــــام
عمانـــي كوووول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر اهلا وسهلا بكم في منتدي عمــانــي كوول ، إذا كنت زائر يسعدنا ويشرفنا ان تسجل في المنتدي وتكون من ضمن اعضاؤه ، اما إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول ، شكرا لزيارتكم لمنتدانا
دمتم برعاية الله وحفظه
مع تحياتي،
المشــــــرف العــــــــــــــام
عمانـــي كوووول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عمانـــي كوووول

منتدى عمانـــي كوووول
 
hotmailالرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولجريدة عمان
مرحبــا بـــك فــي منتــدى عمانــي كووول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
 

قم بحفض و مشاطرة الرابط عمانـــي كوووول على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأخيرة
» عماد لا تيأس
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة مارس 27, 2015 5:58 pm من طرف flyindsad93

» عمر السومة
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة مارس 27, 2015 5:54 pm من طرف flyindsad93

» طرائف نادي صحم
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالخميس سبتمبر 19, 2013 3:00 am من طرف قاهر الريال

» موقع محمد
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالخميس سبتمبر 19, 2013 2:54 am من طرف قاهر الريال

»  مطلوب مشرفين للمنتدى رشح نفسك ..
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالخميس سبتمبر 19, 2013 2:39 am من طرف قاهر الريال

» طريقة العب استهبالية
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالثلاثاء يوليو 02, 2013 7:50 pm من طرف الطائر الحزين

» من اجمل اهداف غارث بيل
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالثلاثاء يوليو 02, 2013 7:46 pm من طرف الطائر الحزين

» صلاة الفجر من البيت الحرام بتاريخ 10/7/2012 قمة الروعة والجمال ربنا يوعدنا
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 9:04 pm من طرف الطائر الحزين

»  مكتبة من افضل العاب نوكيا Collection Games for Nokia HD تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 9:00 pm من طرف الطائر الحزين

»  كولكشن العاب لاجهزة الاندرويد Android Games Collection : تحميل مباشر
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 8:58 pm من طرف الطائر الحزين

» حصريا مسرحية يا واش يا واش بحجم 650 ميجا مسحوبة من dvd تحميل مباشر على اكثر منس يرفر
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 8:54 pm من طرف الطائر الحزين

»  حصريا مسرحية مايصح الا الصحيح لنجم الكوميديا الخليجى طارق العلي
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 8:51 pm من طرف الطائر الحزين

»  ست ساعات من الضحك المتواصل مع نجم كوميديا الخليج طارق العلى / مسرحية عايله قرقيعان / بحجم 900 ميجا
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 8:49 pm من طرف الطائر الحزين

» جميع أهداف البطولة المثيرة كأس أمم أوروبا "يورو 2012" مجمعة ومراسم تتويج أسبانيا باللقب للمرة الثانية على التوالى كاملة جودة عالية تحميل مباشر
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 8:45 pm من طرف الطائر الحزين

»  إنفراد تام: فيلم الرعب الشديد والدموي "للكبار فقط+18" Gangsters, Guns & Zombies 2012 بجوده DVDRip مترجم على اكثر من سيرفر
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالجمعة يوليو 13, 2012 8:37 pm من طرف الطائر الحزين


 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوحداني
مــشــارك متــميــز
مــشــارك متــميــز
الوحداني


هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر 10010910
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 88
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/09/2011
العمر : 34

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 10:24 am

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية


اتمنى الاستفاده تعم الجميع !


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا تفعل بجهاز الكمبيوتر القديم ؟؟
» عيني عينك المجلس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عمانـــي كوووول :: عمانـــي كوووول الصفحة الرئيسية :: منتدى سوالف الشباب-
انتقل الى:  
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



مواضيع مماثلة
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية